節約を楽しみながらおこなうためにどんな節約のアイデアも数回だけ試して終わってしまうと、その効果を感じることは難しいでしょう。結果が出なければやる気も起きないですし、続けることもできません。ですが、ほんのちょっと意識を変えてみるだけで、節約はあなたの生活に馴染んでくれます。たとえば、歯磨き。毎朝、「歯磨きしなくちゃ!」と自らを奮い立たせている人は多くないでしょう。節約も同じようなもの。一見ハードルが高いように見えても、生活に馴染めば当たり前に行えるようになるのです。節約のポイントは、何かを我慢することではなく、習慣化すること。この記事では、節約を無理なく持続するためのポイントをお伝えします。>>シングルマザーの収入・生活費はいくら必要?母子家庭のお金事情&効率的な貯蓄のコツ節約を無理なく持続するための5ステップ結論からお伝えすると、以下の5ステップを順に進めるのが望ましいです。とはいえ、「ここからなら始められそうなのに…」ということもあるでしょう。その場合は、ご自身が取り組めそうなものを選んで試してみてください。ステップ1:節約脳を作るトレーニングから始めるステップ2:アプリを利用して、ざっくり家計簿をつけるステップ3:節約の目標を宝地図で見える化し目の付くところに飾るステップ4:自分の得意分野から節約術を試しトライ&エラーで守備範囲を広げるステップ5:節約をゲームとしてとらえ、家族皆を楽しく巻き込むここからは、これらのステップについて詳しくお伝えします。ステップ1:節約脳を作るトレーニングから始めるトレーニング1:無駄に気づくクセをつける「ムダに気づく」というのは、節約の原点・スタートです。例えば、以下の質問に心当たりはありませんか?・歯磨きをしているとき、水を出しっぱなしにしていませんか?・お風呂で髪や体を洗う際、シャワーを出しっぱなしにしていませんか?・安いからと買ってみたものの、一度も使っていない物で溢れていませんか?・節約しても、せいぜい数百円しか違わないと思っていませんか?確かにひとつひとつの行動で抑えられる支出は数円程度、高くても数百円程度かもしれません。しかし、200円の節約ができるアイデアを年間300回おこなえたら、6万円の節約になります。300個はハードルが高いように聞こえるかもしれませんが、・毎日ひとつゲーム感覚で節約ポイントを見つけてみる・効果的で毎日できる節約アイデアは繰り返し活用するなど、意外と回数はこなせてしまうのです。トレーニング2:物を捨てるときは、ほかに使いみちがないか「あと1回」考える洗濯していざ干そうと思った家族の靴下。ぽっかり穴が開いているのを発見したという経験はありませんか?本来なら、そのままゴミ箱行きとなるところですが、ここでチェック!ちょうど洗濯して濡れているその靴下を手にはめて、サッシを掃除してからゴミ箱にポイッ。窓のサッシはどうしても汚れやすい場所なので、ぞうきんだと真っ黒になって洗うのも大変。どうせ捨ててしまう靴下ですから、気兼ねなく使えます。ぞうきんを洗うための水も使わずに済みますね。トレーニング3:固定費をチェックするクセをつけるスマホや携帯電話の「固定費(通信費)」を、ほったらかしにしていませんか?基本使用料・通話料・通信料・パケット定額料・各種オプション利用料など、多くの項目があるので、通信費の無駄に気付いていない人が意外と多いのです。ですが、知らず知らずのうちに、家計を圧迫しているかも。毎月のことなので、節約できる部分は節約してみましょう。たとえば、「格安スマホ」。「格安スマホ」は、インターネット企業などが多数参入していますが、「申し込み」や「修理の依頼」といった、ほとんどのサービスがインターネット。大手キャリア並みのサービスが受けられ、店舗とサービスも充実しているのもあります。見直すことで月額5,000円節約になった場合5,000円×12か月=60,000円の節約・・・10年間で60万円の節約毎月の通信費といった「固定費」の見直しは、節約生活において、大切なポイントですね。ステップ2:アプリを利用して、ざっくり家計簿をつける目標の設定は具体的に漠然と「節約したい」ではなく、具体的に「月に1万円を節約する」と目標を立てる方が、実現できる可能性が高くなります。我が家のお金が、「どこ(何)」に「どのくらい」出ていっているのかを「見える化」し、把握することで、具体的な目標を設定することができるようになります。ポイントは、自分がついつい無駄遣いをしてしまう状況・対象を正しく知ること。毎日、コーヒー購入・100円ショップで頻繁に買い物・・・じっくりレシートを見直していると、自分の行動パターンがわかり、何にどれだけ使っているのか考えるようになります。様々な改善点が見つかるので、家計を見直すモチベーションへとつながります。いざ家計簿をつけ始めるとぶつかる「続かない」の壁行動パターンを見直し、目標も具体化。さぁアプリで家計簿をつけ始めようと意気込んで始めたものの、「続かない」。この挫折してしまう大きな理由のひとつに、「真面目にキッチリやろうとしすぎてしまう」ということが挙げられます。節約するための家計簿のはずが、家計簿をつけること自体が目的になってしまい、金額が合うまで何度も計算し直したり、やたら細かい項目まで振り分けて、毎日丁寧に記録したり……。これではしんどくて続けられません。家計の管理は「ざっくり」がポイント家計簿をつける際に試してみていただきたいのが、スマホアプリです。スマホは手元にあるものですから、ちょっとした買い物の記録もすぐにつけることができます。スマホアプリの中には、レシートを写真に撮ると自動的にデータに変換してくれるものもあります。ここで強調したいのが、「すぐできるからこそ、ざっくり管理」です。抜け漏れは気にせず、まずはスマホアプリを開く習慣をつけることから始めてみましょう。最近では便利な家計簿アプリがたくさん出ているので、自分に合ったアプリを見つけてください。ステップ3:節約の目標を「宝の地図」として見える化し、目の付くところに貼る 「宝の地図」は成功への道しるべ節約の目標は具体的に、とお伝えしてきました。さらに具体的にするために、ご自身の目標を「宝の地図」に見立てて、目の付くところに貼っておくと良いでしょう。作成のポイントは、既に実際に成功したことをひとつ入れること。まっさらな地図だと、できるかどうか不安になるかもしれません。しかし、既にできたことが書かれていると、潜在意識に働きかけて「これは実現できる可能性がある!」と認識してくれます。節約に向けた心理的ハードルを下げることにつながるのです。成功したときの姿を想像しながら作るのもポイントです。私自身も、自分が叶えたい夢をイメージできる写真や絵を一枚のボードに貼って飾っていました。夢を叶えるために心が折れそうになっても、「宝の地図」を眺めることで「ここまではできたのだから、もう少し頑張ってみよう」と自分を奮い立たせました。家族で目標を達成するためにも「宝の地図」は効果的この「宝の地図」は、自分だけでなく家族にも影響を与えてくれます。たとえば、水道代や電気代の節約。自分ひとりが頑張っていても、家族が水を出し放題、電気を使いたい放題にしていたら、あっという間にあなたの節約分が打ち消されてしまいます。身に覚えがあるかもしれませんが、人から何かを強制されるのは良い気分にならないものです。節約も同じで、たとえ家族であっても、強制されると「そこまでする必要があるのか?」「面倒だ」とネガティブな印象を抱く可能性があります。そこで役に立つのが「宝の地図」。「なぜ節約をするのか?」「何のために節約をするのか?」が見える化されているので、目的を共有することができます。また、あなたが叶えたい夢に向かって頑張っていることが伝わると、それを「サポートしたい」と感じてくれるかもしれません。ステップ4:自分の得意分野から節約術を試し、トライアル&エラーで守備範囲を広げる「節約」というテーマはあまりに広く、その入口もさまざまです。得意分野から始めるのがベストです。・計算や分析が得意=家計簿からムダな部分を洗い出しコストカット・料理が得意=節約レシピで食費の削減・手先が器用=生活用品をDIYや手作りグッズ・ナチュラル志向=掃除用洗剤や化粧水を手作りして安上がりに・リサーチが得意=買いたい商品の最安値を徹底リサーチ少し挙げただけでも、これだけの方法があります。料理が苦手なのに節約レシピから入ったら、続かないのが当たり前です。ゆっくりとお風呂に入ることがストレス解消になっているのであれば、シャンプーやボディソープを嫌々ながら節約する必要はないのです。別の得意分野で節約して浮いたぶん、豪華なアロマソープを買っちゃいましょう!節約術は、トライアル&エラーの繰り返しから、生まれるものなので、まずはやってみる。その結果、自分のスタイルに合わないと感じたら、無理はせずにやめる、という姿勢でいます。どうせやるなら、自分がやってみたい、得意だと感じる分野から始めましょう。それが、節約を長く楽しむコツです。ステップ5:節約をゲームとしてとらえ、家族皆を楽しく巻き込む節約は、我慢するのではなく、ゲーム感覚で楽しまないと長続きしません。節約を長く楽しく続けるため最後にひとつ、絶対に欠かせないものがあります。それは、「家族の協力」です。ステップ3でご紹介した「宝の地図」。私はマイホーム購入の夢を「宝の地図」としてトイレに貼っていました。そうすると、子どもたちは「お母さん、マイホームのために頑張っているんだな・・・、こんな家に住みたいんだな」と理解し応援してくれていました。また、ボックステッシュを半分にするときも、子供たちにゲーム感覚で「誰が一番にできるかな?」と楽しんでやっていました。家族皆を巻き込みましょう。家族のみんなが、「なぜ節約をするのか」という目的を共有するようにしましょう。自己満足ではなく、 " 家族みんなが幸せになる節約 " を目指しましょう!まとめ5つの節約ステップを解説してきました。試しやすそうなステップから着手し、合わなければやめても大丈夫。自分にとって大切なことを曲げてまでやらなくても大丈夫。節約のポイントは、何かを我慢することではなく、習慣化することです。無理なく続けられる「仕組みづくり」のサポートとなれば幸いです。>>シングルマザーの収入・生活費はいくら必要?母子家庭のお金事情&効率的な貯蓄のコツ
節約とケチは違う節約と聞いて、どんなイメージを持ちますか?貧乏くさくて嫌だ、面倒くさい、楽しくない、ガマンは嫌だ、みじめな気持ちになる…など明るいイメージを感じられないという人もいるでしょう。しかし、節約とケチは違います。ケチとは、むやみに金品を惜しむ事こと。金銭を使うことに対してネガティブで、生活に必要なことの一部を犠牲にしてでも金銭を溜め込もうとすることです。あわせて読みたい40歳の平均貯金額はいくら?40代の世帯・男女別理想貯蓄額から貯めるコツまで解説節約とは無駄を省くこと一方、節約はケチとは異なり無駄を省くことに重きを置きます。生活の中の無駄を見直すことから始まるのです。たとえば、歯磨きをする間は水道水を止めておく。お風呂に入るときにシャワーを出しっぱなしにしない。よくある例ですが、こういうことも習慣化していないと無意識のうちにやってしまっているかもしれません。このように、日常生活においては無駄がたくさんあります。とはいえ、無駄のとらえ方は人それぞれでしょう。先ほど挙げた例も、人によっては大切な時間・ルーティンかもしれません。節約=我慢ではありません。我慢は節約の大敵です。楽しい気分で節約を進めるには、誰かが決めた無駄ではなく、自分にとっての無駄を発見することが大切です。その方が習慣化し、長続きします。自分にとって大切なことは大切なままにしておく、メリハリのある節約が重要なのです。我慢しないとはいえ、浪費にならないように賢く楽しく節約お金を節約するところとお金をかけるところ、上手に貯めるメリハリが大事だと述べました。使う時は楽しく気持ち良く使って、引き締める時はピシッと引き締める。そんな繰り返しでいつの間にかお金が貯まってくるはずです。少し、私自身のお話をします。子ども4人を手一つで育てながら、いろいろな問題もありました。生きる気力を無くしていた時期もありました。牛乳パック10本分は涙を流した人生のどん底も経験しました。その時に支えになったのがマイホーム購入という夢でした。具体的な夢があったからこそ、節約を頑張ることができたのです。4人の子どもたちを育てていかなければ、という思いから始めた節約。何かを我慢しながらの節約と、楽しみながらの節約では、辿り着く場所はまったく違っていたでしょう。どんな節約術でも、たった1回で劇的に人生が変わることはありません。いかに上手に続けていくかが大切で、そのためには具体的な行動指針が必要です。そこで重要になるのが具体的な夢や目標を持ち、自分にとっての「宝の地図」を描き、周囲(私の場合は家族)を巻き込み行動することです。恥ずかしい気持ちがあるかもしれませんが、一度紙に具体的な目標・夢を書き出してみてはいかがでしょうか?その時に大切なのが、その目標・夢に向けたマイルストーンの最初に、既に達成していることを書き加えることです。ゼロからの一歩は、エネルギーが必要です。しかし、既に達成したことが書かれていると、同じ一歩目でも気持ちに余裕が生まれるでしょう。節約には心構えが大切節約生活を続けるコツやモチベーション維持の方法はたくさんあります。しかし、ベースとなる心構えが大切です。たとえば、人の目を気にしないのも重要な心構えのひとつです。冒頭に述べたように、誰かにとって無駄なことがあなたにとって大切なことかもしれませんし、その逆もしかりです。自分にとっての軸をちゃんと持っておかなければ、大切なことを「無駄」と切り捨てなければなりません。自分自身、きちんとした軸をしっかりと持って、どう生きていきたいかを描きましょう。楽しく、長く、節約を続けるための必須事項です。節約には夢が必要!あなたの夢は何ですか?「家族みんなで外食したい」「焼き肉が食べたい」「温泉旅行に行きたい」どんな夢でも、あなたが実現したいことは立派な夢です。自分がどうなりたいのか、何をすると幸せか…、夢を想像するとワクワクしませんか?そのワクワクを大切にしてください。それがあなたの心の支えになることでしょう。もう一度お尋ねします。どんな夢を叶えたいですか?何を目標にしていますか?それを「文字や言葉」にして発信していますか?私は、以下の言葉を目に留まるところに貼っていました。あきらめない負けない続けること夢は見るものではなく、叶えるもの「 負けたくないなら強くなれ!傷ついた分優しくなれ転んだら何度でも立ち上がれ決めたことなら最後まで貫け今に見てろと笑ってやれ!」くじけそうになった時、凹んだ時にいつでも思い出せるようにしていました。小さなことからでいいので、まずは言葉にしてみましょう!節約は目的ではなく、夢を実現するための手段節約生活をして、ムダを省いたそのお金で、家族や周りの人たち、自分が幸せになれるか、笑顔になれるかを大切にしてください。私は、「マイホームを購入する!」という夢をできるだけ文字や言葉に置き換えて、いつも身近に置いておくようにしていました。先ほどの言葉もそのひとつですし、夢を書いた紙を手帳に挟んだりもしていました。楽しく節約するために、その目的を忘れないようにするという意味もありますが、自分自身の潜在意識に働きかける一種の暗示のようなものだと思います。文字や言葉で発信することは、とても大切だと思います。言葉にすることで応援してくれる人が自然と集まり、そこからさらにご縁がつながっていきます。そして、思いもよらぬ奇跡が起こります。「うちはこんなに家計が厳しい」「うちだってこんなに苦労している」「貯金もないし、これから先が心配だ」、そんなふうに愚痴をこぼし合うくらいなら、まずは、夢や目標を作ったほうが幸せです。「お金=幸せ」ではありません。「お金で夢を叶えること=幸せ」なのです。節約生活はただ、「ケチる」ことではありません。節約生活で心まで貧しくしてしまったら、意味がありません。ムダをなくして別の幸せを手に入れる事です。これこそが、心が豊かになって、夢が叶う「最高の節約生活」です。最後に、節約で夢を実現した私から読者の皆さんへ「言葉」を贈ります。あなたにはあなたの人生がありますあなたの生きかたがありますあなたの感じかたがありますそれは、人と同じかもしれません人と違うかもしれませんでも、それが自分に合えば、それをやればいいし合わなければやめればいいのですたとえ、人よりできなくても 劣っていてもひとつひとつ、一生懸命やってゆけばいつの日かやれるようになるのですやると決めたら、あきらめないでゆっくり、そして心をこめて・・・やってゆくことですあなたのすてきな自分の道を・・・幸せをつくっていってください。あなたなら、できます。節約生活を通して人生を楽しみ、夢をつかむことができますように!>>シングルマザーの収入・生活費はいくら必要?母子家庭のお金事情&効率的な貯蓄のコツ
日本は災害大国!防災グッズの備えは万全ですか?日本では、毎年のように、台風や地震などの災害が起こっており、世界有数の災害大国と言っても過言ではないでしょう。自然災害は、時として想像を超える力で襲ってきます。一人ひとりが普段から災害への備えを意識して予防・対策に取り組むことが、自分自身の身を守り、被害を少なくすることにつながるのではないでしょうか。とはいえ…「災害への備えが必要なのは分かっているが、普段使わない物をたくさん準備するのは何となく気が引ける・・・」「可能なら、ひとつのアイテムで多くの機能をまかなえると助かるなぁ」と思う人も少なくないのではないでしょうか?そんな皆さまのために、ひとつの商品であんなことやこんなことにも使える「節約上手な防災用品」をご紹介します!「照明」と「送風」の一石二鳥!ファン付きランタンライト楽天市場で商品詳細を見るありそうでなかったファン付きランタンライト!暗くなったらランタンとしてライトで「照らす」機能と暑くなったらファンで「涼しく」の機能が備わっており、2つ同時に叶えてくれる優れものなんです。暗くても暑くても1年中使える便利なファン付きランタンは、災害対策アイテムとして常備しておくと安心です。電池式なので停電時でも使用できます!コンパクトで持ち運びに便利一番優れた汎用性で、わずか230グラムで大人にはもちろん、子供や老人でもどんな場所へ持ち運び便利です。吊るしても置いても使える照明機能ランタンは引き上げるだけのスライド自動点灯。かなり明るいのでアウトドアシーンではもちろん、災害の時や停電の時、非常用の灯りとして使用することができます。高輝度、360度広範囲で照らしてくれます。ただし、つるした状態では扇風機は使えませんのでご注意ください。自動点灯は地味だけどうれしい機能本体上部を引き上げると自動点灯、押し下げると消灯します。扇風機機能は実は多用途に使える本体側面のスイッチを押してファンのON/OFFを切り替えます。自由に角度が変えられるファンが暑い夏場や避難時のテントの中でも快適な空間を作り出します。扇風機の機能は夏しか役に立たないのでは?と思いがちですが、空気の循環や洗濯物の乾燥、火おこしの際の送風としても活用でき、意外と多用途に使えますよ。コンパクトなのに多機能!ダイナモソーラーラジオライトYahoo!Shoppingで商品詳細を見るコンパクトなボディのなかに、多彩な機能が備わった多機能ソーラーラジオライトです。緊急時に欠かせない3つの機能が1台に①情報の収集、②照明、③スマホ充電の機能を1台でこなす優れものです。 車があればラジオもスマホの充電もなんとかなるかもしれませんが、ガソリンの消費が気になります。また、車が使えない状況になった時にはどうしようもありません。ガソリン節約のため、電源がない場所で少しでも快適に過ごすために、その場で発電できる機能は心強いですし、大きな魅力です。充電方法も3種類ある!・太陽エネルギー・手回し発電・USB充電晴れた日にはソーラー充電として、ソーラー充電ができない時の手回しは、側面にある、レバーを引き出し、ひたすらグルグル巻くだけ。緊急時停電の時、情報収集や家族への連絡の為にスマホの充電がない!なんて時も、これで解決。他にも、アウトドアやテント内の照明など様々なシーンに大活躍します。もし何かあったときの緊急時に役立つ「SOS」機能も付いています。長押しするとかなり大きい音でアラームが鳴ります。機能面やサイズ感、軽さなどいい感じで防災用リュックに入れても邪魔にならないほどの大きさです。多機能でコストもよいので、一家に一台あると便利な商品です!みなさまのお墨付き 11種類のマルチビタミンゼリー楽天西友ネットスーパーで商品詳細を見る非常時は水分の確保が困難もし、災害に遭った時、水道管の老朽化により、断水の恐れがあります。ニュースなどを観ていると、断水のため、慌てて走っても、スーパーもコンビニも水が売り切れ、どこに行っても水がありません。水の補給所に通うといっても、長蛇の列、しかも水を入れる容器もなく、重い水を補給所に何度も何度も並んで・・・となると、夏の炎天下の時など並ぶだけでも体力消耗しますし、大変です。おなかを満たし水分も補給するためには?避難所生活を経験した人から、「甘いものが恋しかった」「水分補給したいけど、トイレが近くなるのであまり食べれない」という意見が多く挙がっております。そこで、おすすめなのが、空腹時を満たしてくれるオススメのゼリー飲料。・水分と栄養補給が同時にできる・利尿作用が低い・小さなお子様からシニア世代まで幅広く食べることができる・常温でも保存できる・冷凍庫で凍らせておくことで、保冷剤の代わりになる非常持ち出し袋などに入れる食べ物として、脱水症状やエコノミークラス症候群など回避にも水分補給できて利尿作用が低いゼリー飲料は最高の災害食なんです。さわやかなグレープフルーツ味のゼリー飲料でビタミンを効率的に摂取・1袋に11種類のビタミン配合、その他のビタミンは約1/3日分を配合・のど越しもよく、すぐに食べれる程よい硬さ・酸味も強くなく、程よい甘さ・すっきりとした味わいで食べやすいゼリー体の水分が不足すると、気づかないうちに水分不足が進み、いつのまにか体調を崩してしまうのが脱水の怖いところ。また、高血圧、浮腫、骨の異常、貧血、うつ病、恐怖感や心配不安感などの情緒障害を引き起こす可能性もあります。非常食を備えるなら、最低1つゼリー飲料をおすすめします。どこでも楽ちん!折りたたみハニカムジェルクッション楽天市場で商品詳細を見る避難所では、固く冷たい床の上で過ごす可能性があります。硬い床の上に長い間座っていると、ゆっくり休めず辛いことでしょう。硬くて冷たい床に携帯型の折りたたみクッションをさっと敷いて使用すれば快適に過ごせます。二重のハニカム構造で圧力分散二重のハニカム構造でおしりへの圧力を均等に分散します。ハニカム構造は力に対して強いため、へたりにくさにも貢献しています。変形しにくい高弾性ゲル長時間座っていてもクッションが潰れにくく、安定性がある高弾性ゲルを採用していて、長期の使用でもへたれることもなく、繰り返し使うことができます。体が沈みすぎることもなく、お尻と腰を優しく包み込んでくれます。適度な硬さが体圧を均一に吸収・分散して支えるので長時間座っていても快適です。メッシュカバー付きで通気性抜群&水洗い可能ゲルは通気性の良い造りになっています。メッシュカバーをつけていてもムレにくく、快適に座ることができます。底面は滑り止め加工を施したカバー付きなので、ツルツルした床で使用しても滑ることはありません。取り外しができ、汚れたら洗濯できるので、いつでも清潔に使用することができます。コンパクトに折りたためて持ち運びもカンタン持ち手が付いていますので、未使用時は、二つに折ることができ、コンパクトに畳めるので、持ち運びも便利です。避難時の座布団以外にも、アウトドアや背中マット、簡易まくら、足マット、スポーツ観戦、行列待ち、野外イベントやコンサートなどいろいろなシーンに合わせて使い方はいろいろです。 まとめ年々、災害が増加している日本。地震や豪雨、洪水、土砂災害、火災などいつ、どこで起こるか分かりません。何時か起きるかもしれない災害は心の準備ができていないので怖いものです。普段から災害に備え、必要なものは揃えることが大切です。ライフスタイルや住んでいる地域などによって、一人ひとり必要なものが異なります。自分にあった必要なものを準備しておきましょう。また住まれている地域の災害マップも更新されていますので、普段から確認しておくことも大切です。万一に備えて防災用品を取り揃える事を考えてみてはいかがでしょうか?